Nelaimingų atsitikimų, susijusių su kritimu, paplitimas

Iki 80 % nelaimingų atsitikimų (kritimų) įvyksta vonios kambaryje. Naujausi tyrimai rodo, kad 65 metų ir vyresniems žmonėms kritimai sudaro apie 60 % visų su traumomis susijusių apsilankymų greitosios medicinos pagalbos skyriuje. Tokie veiksniai kaip slidžios grindys, šlapi paviršiai ir ribota erdvė padidina riziką, o jei kristumėte vonioje, labiau tikėtina, kad stipriai susižalosite dėl kietų grindų ar tvirtinimo elementų.

Saugumo didinimas vonios kambaryje

Teigiama, kad nelaimingų atsitikimų, susijusių su kritimu, taip pat gana lengva išvengti, o kai kurių atsargumo priemonių ėmimasis gali labai padėti užtikrinant saugumą. Įvertinus bendrą funkcionalumą ir pakoregavus konkrečias patalpos sritis, saugumas gali būti nepaprastai pagerintas. Sužinokite, kaip geriau apsaugoti vonios kambarį, skaitydami toliau pateiktą išsamų patarimų sąrašą.

Bendrieji patarimai

• Geras apšvietimas dieną ir naktį yra raktas į saugumą.
• Geriausias būdas apsisaugoti nuo kritimo yra trumpinti stovėjimo laiką. Įsitikinkite, kad vonioje/duše yra kėdutė ar kitą sėdima vieta.
• Naudokite baldus, skirtus drėgnai aplinkai, kurie užtikrina sukibimą, turi drenažą ir pan. – ne įprastus baldus.
• Venkite netvarkos, kilimų ar palaidų daiktų ant grindų, kad sumažintumėte suklupimo riziką.
• Jei įmanoma, pakeiskite siauras duris arba aukštus slenksčius, kad būtų lengviau patekti į vonios kambarį.
• Reguliariai valykite. Muilo likučiai ir susikaupęs kondensatas gali padaryti paviršius slidžius.
• Šiltesnis vonios kambarys leidžia atsipalaiduoti ir lengviau judėti – palaikykite tinkamą temperatūrą.
• Padėkite tualeto reikmenis šalia.
• Kontrastingų spalvų baldai gali pagerinti matomumą ir padėti kompensuoti prastą apšvietimą ar pablogėjusį regėjimą.

Prie praustuvo

  Muilą ir rankšluosčius laikykite netoliese, kad išvengtumėte slydimo ant grindų.

  Tvirtinkite lentynas su reikmenimis akių lygyje, kad nereikėtų eiti iki spintelės.

 Sumažinkite palaidų daiktų skaičių turėdami baldus su fiksuotais tvirtinimais. Šalia kriauklės pritvirtinkite porankius įsikibti.

 Jei jums sunku ilgiau stovėti, naudokite suoliuką valydami dantis, skusdamiesi, darydami makiažą ir pan.

Prie tualeto

   Pritvirtinkite paaukštintą tualeto sėdynę, kad sumažintumėte pastangų, reikalingų atsisėsti ir atsistoti.

   Prie tualeto sėdynės pridėkite rankų atramas arba pritvirtinkite prie sienos porankius, kad dar labiau palengvintumėte atsikėlimą.

   Tualetinį popierių, oro gaiviklį ir kitus būtiniausius daiktus laikykite pasiekiamoje vietoje.

    Vyrams rekomenduojama atsisėsti naudojantis tualetu.

Duše

   Maudydamiesi po dušu ir po to naudokite suoliuką ar kėdę, kad neslystumėte.

   Įsitikinkite, kad turite už ko įsikibti, įrengdami vieną ar du ranktūrius.

   Muilą ir šampūną laikykite taip, kur juos būtų lengva pasiekti.

   Jei turite problemų dėl kraujospūdžio arba lengvai svaigstate, būkite atsargūs judėdami iš padėties iškėlę rankas (pvz., po plovimo šampūnu).

   Šalia turėkite rankšluosčius.

Vonioje ir aplink ją

  Įlipimas į vonią ir išlipimas iš jos, palyginti su dušu, yra didelės rizikos veikla. Ant grindų padėkite neslidų kilimėlį ir vonioje užklijuokite neslystančius lipdukus.

   Kad perkėlimas būtų saugesnis, šalia vonios pritvirtinkite ranktūrius.

   Norėdami gauti tolesnę pagalbą įlipdami ir išlipdami iš vonios, naudokite vonios suoliuką arba vonios lentą. Taip pat prausdamasis galite sėdėti ant lentos.

    Rankšluosčius laikykite šalia ir šluostydamiesi atsisėskite ant taburetės, kad nestovėtumėte sušlapę.

Miegamajame

  Vonios saugumas prasideda miegamajame, nes naktį einant į tualetą dažnai įvyksta kritimai ir traumos. Naudokite naktipuodžio kėdę prie lovos, kad išvengtumėte naktinio apsilankymo vonios kambaryje.

   Jei ne, būtinai atlaisvinkite taką ir pasirūpinkite, kad iki vonios kambario būtų tinkamas apšvietimas. Jei įmanoma, įrenkite naktinį apšvietimą arba judesio jutiklio apšvietimą.

   Šalia lovos laikykite chalatą ir patogias šlepetes, kad galėtumėte eiti nesušalę.